Como minimizar as dores da osteoartrite

Algumas dicas vão te ajudar

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Trata-se de uma doença das articulações, em que ocorre uma alteração que provoca o desgaste da cartilagem e das extremidades dos ossos. Pode progredir, prejudicando os ligamentos e as demais estruturas ao redor da articulação, causando dor, inchaço e vermelhidão no local afetado, e dificuldade para realizar movimentos.

Também conhecida como artrose ou osteoartrose, é comumente associada ao envelhecimento, mas também acomete pessoas jovens. Atinge cerca de 15 milhões de pessoas no Brasil, segundo o Ministério da Saúde e chega a ser uma importante causa de afastamento do trabalho e aposentadoria por invalidez.

A consulta médica e o tratamento são essenciais para lidar com a doença, mas, além disso, algumas dicas podem te ajudar a cuidar da saúde das articulações. Veja abaixo:

- Mantenha uma rotina de atividades físicas

- Tenha uma alimentação balanceada

- Alongue-se algumas vezes por dia

- Não fique muito tempo sentado

- Tome cuidado com a Postura

- Faça sessões de fisioterapia

Publicado: 19/07/2017


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